Kalbinizin sağlıklı atmasını sağlayacak 10 püf nokta

8 yıl önce

Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, kalp sağlığını korumak için ipuçları veriyor:

Kalbinizin sağlıklı atmasını sağlayacak 10 püf nokta

Kalbe iyi bakmanın altın anahtarı dengeli beslenme ve hareketten geçiyor. Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, sağlıklı gıdalar tüketilmesinin ve haftada 5 gün açık havada sevdiklerinizle yapılan 40-45 dakikalık yürüyüşün önemine dikkat çekiyor. Doç. Dr. Çatakoğlu “Düzenli yürüyüş hem tansiyon hem de kolesterolün kontrol altına alınmasını sağlıyor. Aynı zamanda vücudun kondisyonunu arttırıyor ve bu aktiviteyi sevdiğiniz bir kişiyle yaptığınız için endorfin hormonu olan mutluluk hormonu salgılanmasını tetikleyerek stres kontrolü de sağlıyor” diyor.

Etiketler :

Super Admin

It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum

Bugün hava nasıl olacak? Gazete manşetleri 17 Nisan 2016